Katram vīrietim seksuālā dzīve ir bijusi nozīmīga loma. Tieši gultā daudzi no viņiem ceļ sev pašapziņu, cenšas iekarot autoritāti sievietēm. Ja vīrietim rodas problēmas ar potenci, tas nekavējoties ietekmē viņa garastāvokli. Viņam parādās apātija, depresija, noslēgtība, viņš izrāda agresiju.
Ir vērts nekavējoties jādomā par pasākumiem, kā uzlabot potenci. Tas palīdzēs ātri atjaunot seksuālo aktivitāti, atgriezīsies vīrietim bijušo spēku un izturību.
Ārstnieciskā diēta
Uztura svarīga sastāvdaļa ir jebkura cilvēka dzīves. Tieši no tā, ka cilvēks lieto, ir atkarīgs darbs visa organisma. Ir virkne produktu, kas ietekmē vīriešu spēku. Vislabāk samazināt to daudzumu uzturā, ja nepieciešams, atteikties vispār. Samazināt seksuālo aktivitāti var konservi, kūpināta, sālīta, milti un gāzētos ūdeņus, alkoholiskie dzērieni, treknie piena produkti.
Lai uzlabotu potenci, ieteicams lietot šādi:
- Rūgtā šokolāde – aktivizē endorfīnu, un pateicoties tam uzlabojas garastāvoklis;
- Jūras veltes – stimulē ražošanu vīriešu dzimumhormonu;
- Aļģes – baro organismu noderīgi, mdf, paaugstina imūnsistēmas spējas, nostiprina darbu asinsrites sistēmas darbību;
- Olas satur komponentus, kuri normalizē smadzeņu darbību. Tas labvēlīgi ietekmē testosterona produkcija, palielina fizisko izturību;
- Zema tauku satura zivis – satur vitamīnus un taukskābes Omega-3. Tie palielina spermas izstrādi, atjauno seksuālo pievilcību.
Fitoterapija
Uzlabo vīriešu spēku palīdzēs dažādas ārstnieciskās zāles. Ir ļoti svarīgi izvēlēties tos ar prātu, jo nekontrolēta pieņemšana līdzīgus līdzekļus, var izraisīt nopietnas sekas.
Tie labvēlīgi ietekmē visa organisma, tai skaitā arī uz potenci. Visbiežāk izmanto šādas zāles:
- Vilkābele – zāles, kas normalizē darbu sirds un asinsvadu sistēmu. Tas labvēlīgi ietekmē vīriešu spēku. Vilkābele izmanto kā tinktūras un concoctions. Regulāri lietojot, iespējams ievērojami uzlabot libido, lai nodrošinātu nepieciešamo erekciju.
- Ivan-tēja – augs, ķīmiskais sastāvs, kas satur lielu daudzumu minerālvielu, pektīns vielu, vitamīnu. Pateicoties tam, aktivizējas endokrīnās sistēmas, kas paātrina testosterona sintēzi. Vislabāk izmantot novārījumu šīs zāles: tiek ņemta 2 ēdamkarotes sausā ivan-tējas un ielej ½ litru verdoša ūdens.
- Žeņšeņs – ir unikāls augs, kas paaugstina vīriešu libido, erekciju uzlabo spermas kvalitāti. Parasti to izmanto kā tinktūras. Arī žeņšeņs ir klāt sastāvā, daudz zāles.
- Ginkgo biloba – eksotisks augs, kurš aktīvi stimulē potenci. Tas ir iekļauts, daudz zāles, baro organismu ar skābekli, aktivizē asinsriti mazā iegurņa orgānos.
- Dubrovnika – vērtīgs augs ar lielu daudzumu tanīnu, kas piesātina organismu ar noderīgiem elementiem. Tie palielina potenci, cīnās ar stāvošs parādības mazajā iegurnī.
- Kalmes sakne – paaugstina potenci un stimulē sēklas šķidruma.
- Pētersīļi – īsts glābiņš vīriešiem. Tas samazina sieviešu hormons asinīs, pateicoties tam, atjaunojas līdzsvars.
Tautas līdzekļi
Palielināt potenci palīdzēs daudz metodes, tautas medicīnas. Tie labvēlīgi ietekmē organisma stāvokli, aptur deģeneratīvo procesu attīstību. Pateicoties tam, vīriešiem paaugstina dzimumtieksmi un spēks. Populārākās receptes tiek uzskatīti:
- Maisījums no dabiskā medus un riekstu sajauciet sastāvdaļas vienādās proporcijās un rūpīgi sasmalciniet, pēc tam lietojiet pa ēdamkarotei katru rītu vairāku mēnešu garumā;
- Katru dienu centieties lietot skābpiena produktus;
- Kafija un tēja pievienojiet nelielu daudzumu krustnagliņu vai ingvera saknes;
- Uzlabot asinsriti mazajā iegurnī palīdzēs asinszāles novārījumu. Ņem 2 ēdamkarotes šīs zāles, piepilda savu glāzi verdoša ūdens un atstājiet, lai izturēšanas uz 1-2 stundām. Dzeriet pa vienai glāzei 3 reizes dienā;
- Palielināt potenci un imūnsistēmas organisma spējas palīdzēs novārījums pastinaks. Paņemiet 4 ēdamkarotes sasmalcinātu sakņu, pievieno tādu pašu daudzumu cukura un vāra apmēram 15-20 minūtes. Pēc atdzišanas lietojiet pa ēdamkarotei laikā ēšanas 3 reizes dienā;
- Novārījumu rogas, apiņu – līdzeklis, kas labvēlīgi ietekmē potenci. Paņemiet ēdamkaroti sasmalcinātu augļu un piepilda savu glāzi stāvas verdoša ūdens. Iegūto maisījumu lieciet uz 5 minūtēm uz uguns. Pēc atdzišanas dzeriet zāles pusē glāzei 2 reizes dienā mēneša garumā.
Jogas nodarbības
Joga – tā ir unikāla vingrinājumu sistēma, kuras mērķis ir stresa samazināšana. Pareizi izpildot pozas, jums būs iespēja uzlabot savu dzimumtieksmi, kā arī palielināt potenci. Sākumposmā vislabāk nodarboties ar speciālistu, kas varētu kontrolēt savu rīcību.
Nepareizi veicot pastāv risks gūt traumas. Lai izvairītos no tā treniņos, uzmanīgi veiciet visus vingrinājumus. Vislabāk iepriekš veikt iesildīšanos, kas iesildīšanās muskuļus.
Ja regulāri nodarbojoties ar jogu, jūs iegūsiet iekšējo mieru un harmoniju, kas savukārt pozitīvi ietekmē potences.
Veiciet šādas pozas:
- Arkls – guļus uz muguras, paceliet kājas uz augšu pozu bērzs. Uzmanīgi pārslēdziet tos par smaguma centru, un pēc tam nolaidiet uz galvas. Rokas ir gulēt uz grīdas. Meli tādā pozā 10 sekundes, un pēc tam atgriezieties sākuma stāvoklī. Pēc nelielas atpūtas pieeja atkārto vēl 10 reizes.
- Kobra – guļus uz vēdera, kājas izraut maksimāli atpakaļ. Rokas aizstāt uz elkoņiem, lai kakla izdevās pacelt maksimāli uz augšu. Jums vajadzētu sajust krava uz savām ribas. Pakārt tādā pozā aptuveni minūti, pēc tam atslābinieties un mēģiniet vēlreiz.
- Sīpoli – guļus uz vēdera, kājas, aizvediet atpakaļ un paceliet tā, lai to varētu noķert ar rokām. Pakārt tādā pozā 20 sekundes, pēc tam lēnām atslābinieties. Svarīgi, lai saglabātu savu muguras spriedzi.
Vingrinājumi
Tikt galā ar sliktu potenci palīdzēs dažādi kompleksi vingrošanu. Ar pareizo pieeju, ar to palīdzību izdosies normalizēt asinsriti, kas savukārt pozitīvi ietekmē potences un libido.
Visbiežāk veic šādus vingrinājumus:
- Rotācijas iegurņa – vienkāršs vingrinājums, ar kura jāsāk jebkuru lādēšanu. Ar tās palīdzību izdodas lieliski izkarsēt muskuļus, iegurņa pamatnes. Arī tā kalpo asinsrites normalizēšanos. Pietiek izpildīt 40 apgriezieni uz vienu pusi, 40 – citā. Tas palīdzēs attīstīt muskuļus, kas ir iesaistīti seksu;
- Tilts – sakārtojiet savas kājas plecu platumā, pēc tam mājiet ar jūsu ķermeni uz visām pusēm tā, ka dabūt seksu. Atkārtojiet pieeju 20 reizes 3-4 reizes. Tas palīdz organizēt darbu mugurkaula, kas labvēlīgi ietekmē asins cirkulācija;
- Liels solis – uzdevums, darīt ko vēlaties 30 minūtes pirms iesildīšanās. Veikt smagas hanteles, pēc tam sāciet darīt lunges kājām. Padariet to par 10-15 gab uz katru ceļa.
Medikamentu ietekme
Ja palielināt potenci ir nepieciešams steidzami vai arī parastie pasākumi neļauj sasniegt pienācīgu rezultātu, piemēro zāļu preparāti. Jāņem vērā, ka tie atstāj spēcīgu ietekmi uz organismu, tādēļ lietot to ir pieļaujama tikai pēc konsultēšanās ar ārstu.
Psihoterapija
Daži vīrieši saskaras ar problēmu, kad dzīvē viss it kā ir labi, bet dzimumtieksme nav. Diagnostiskie izmeklējumi neuzrādīja nekādas novirzes darbā organisma, tomēr viņi joprojām ir klāt. Tādā gadījumā ieteicams griezties pie psihoterapeita. Viņš pulcēs detalizētu anamnēzē, kas palīdzēs noteikt iemesli ir zemas potences.
Visbiežāk viņi slēpjas:
- Par vienveidīgu seksuālajās attiecībās;
- Riebumā no partnera;
- Problēmas darbā;
- Uz stresiem, kas saēd no iekšpuses;
- Uz apspiestību no partnera puses;
- Jo nepamatotas ilūzijās gultā.
Ārstnieciskā masāža
Palielināt potenci izdosies un, izmantojot īpašu masāžas. Viņš sakārto limfas šķidrumu, kā arī asinsriti. Īpašas masāžas kustības labvēlīgi ietekmē stagnācija, viņi atbrīvo no sāpju sajūtu un jebkādu citu diskomfortu.
Masāža palīdzēs ne tikai atgūt vīrietim bijušo seksuālo spēku, bet arī nepieļaus attīstības komplikācijas kā iekaisumi, prostatas.
Veikt to iespējams pēc šādas shēmas:
- Ierīvējiet plaukstas, lai sasildītu viņu. Ar apļveida kustībām, pastrādājiet zonu starp anālo atveri un coccyx. Katru minūti mainiet kustības virzienu. Vislabāk darbu visas 8 punktus astes kaulam.
- Ar trim pirkstiem, pastrādājiet uz kaunuma kauls – tas paātrina testosterona izstrādi. Pirms manipulācijas arī neaizmirstiet iesildīties pirkstiem, lai nodrošinātu sev diskomfortu.
- Apsēdieties uz malas krēsla, ar vienu roku aizveriet maisiņā, cits – ar apļveida kustībām pētījums zonu zem tās. Atkārtojiet procedūru 10 minūtes.
Īpašas procedūras
Palielināt potenci palīdzēs daudz dažādas procedūras, kas tiek veikti stacionārā. Parasti uz tiem dziedināšana speciālisti sūta savus pacientus gadījumā, ja ilgu laiku nav pozitīvo dinamiku. Populārākās metodes atjaunot vīrieša spēku, ir:
- Akupresūra – ietekme uz bioloģiski aktīvos punktus cilvēka. Metodes būtība ir aizkaitinājuma atsevišķām ķermeņa zonām vīrieši. Tas aktivizē atjaunošanās procesus, normalizē asinsriti.
- Vakuuma masāža – piemērošanu, īpašu ierīci, kas atbilst dzimumlocekli. Pēc tam iekšā slēgtā dobumā rada vakuuma efektu, par ko iestāde iedarbojas spiediens. Tas uzsāk paātrinot asins cirkulāciju, kas nodrošina vairāk izplatīta un erekciju.
- Šarko duša – ūdens procedūra, kas pozitīvi ietekmē visa organisma. Ja pārmaiņus ieslēdzot karstā un aukstā ūdens asinsvadi paplašinās un sašaurinās, kā dēļ pazūd nostāvējušās parādības.
- Ārstnieciskās vannas – iedarbības metode, kura nevar atgriezt atpakaļ savu iekšējo harmoniju un atbrīvoties no stresa. Arī tie veikti, pamatojoties uz dažādos uzlējumos, ka baro organismu ar noderīgiem elementiem. Regulāri veicot šādas procedūras jūs ievērosiet, kā potence ir ievērojami uzlabojusies, bet dzimumtieksme – ir palielinājies.